Rikke Ø tilbyder livsstilsændring

Rikke Ø tilbyder kursus i livsstils-ændring

05. august 2019, 08:10
Rikke Ø tilbyder en ti måneder lang livsstils-ændring.

SUNDHED Har man for alvor lyst til at få viden om sund livsstil, så tilbyder Rikke Ø i Stoholm nu et ti måneders forløb.

Her kan man lære om kost, søvn, stress og træning - og lære, hvordan man får et sundere og mere afbalanceret liv.

- Du bliver en del af et fællesskab med mennesker, der også er motiverede for at tage styringen i deres sundhed og som også gerne vil vinde, siger Rikke Østergaard.

Der bliver sat fokus på kroppen og arbejdet med kropsholdning, ryg/nakke, bakkenbund, styrke, smidighed og meget mere.

Desuden bliver man medlem af en interaktiv Facebook-gruppe, hvor Rikke Ø vil byde ind med information, gode råd, øvelser, opskrifter og andet.

Der vil være tre personlige coach-sessioner - fordelt i starten, midten og slutningen af forløbet.

- Her vil vi sammen gennemgå evt. sygdom, smerter, symptomer, madvaner og får lagt en plan, som du arbejder med de næste ti måneder, siger Rikke Østergaard.

Hun siger om de kommende deltagere:

- Jeg forventer, at du har et klart ønske om forandring og en vilje til at gøre noget ved det. Du bliver en del af et fællesskab af medsøstre, som du får mulighed for at danne bånd med. Min rolle bliver at hjælpe dig med at nå dine mål gennem motivation og inspiration til mere sundhed, siger Rikke Østergaard.

Holdet mødes første gang den 1. september.